Blog

Yleinen

Rentoutusta syyslomalle

Syyslomaviikon rentoutusharjoituksissa katkaisemme kiireen ja annamme keholle ja mielelle mahdollisuuden rentoutua ja pysähtyä.

Teemme koko kehon rentoutusharjoituksen

Maanantaina 15.10 klo 11.15-12

ja

Keskiviikkona 17.10 klo 11.15-12

Tornion Body Centerin kehonhuoltosalissa.

Mukaan tarvitsen viltin ja halutessasi oman alustan ja pienen tyynyn.

Voit ilmoittautua molempiin tai vain toiseen harjoitukseen.

Hinta: 10€/harjoitus

Ilmoittaudu mukaan

joogajoki@gmail.com

Kulku Salen pääoven vierestä, pikkuovesta, ovi avataan 10 minuuttia ennen harjoitusta. Maksu suoritetaan paikan päällä. Maksu mieluusti kortilla, mutta myös käteinen käy.

Mainokset
Yleinen

Herää ja säteile – Joogaa syyslomalaisille

Herättelevä aamujoogaa syyslomaviikolle!

Energisoivissa ja vahvistavissa harjoituksissa annamme flown viedä ja lataamme itseämme vuoden pimeimpään aikaan joogan työkalupakilla. Kurssi soveltuu jo jonkin verran jooganneille. Harjoitukset ovat voimakkaampaa keskitasoa.

Joogaamme aamuisin Tornion Body Centerin kehonhuoltosalissa

Maanantaina 15.10 klo 9-11

ja

Keskiviikkona 17.10 klo 9-11

Tämän jälkeen on mahdollista osallistua molempina päivinä erilliseen Yoga Nidraan, koko kehon rentoutukseen

Ma ja Ke klo 11.15-12.

Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä, osallistutko ainoastaan joogaharjoituksiin, vai myös rentoutuksiin.

Hinta:

Joogaharjoitukset 2 x 120 min. Yhteensä 35 €

Rentoutusharjoitukset joogakurssilaisille 2 x 45 min.

Yhteensä 12 €, yksittäin 8 €/harjoitus. Muille 10 €/kerta.

Maksu suoritetaan paikan päällä. Maksu mieluusti kortilla, mutta myös käteinen käy.

Ilmoittautumiset:

joogajoki@gmail.com

Viimeisen ilmoittautumispäivän (12.10) jälkeen tapahtuvista peruutuksista perimme puolet kurssihinnasta.

Kulku Salen pääoven vierestä, pikkuovesta. Ovi avataan 15 minuuttia ennen harjoituksen alkua.

Rentoutusosioon on hyvä varata lämpimästi vaatetta.

Yleinen

Joogamaraton -haaste

Uskallatko tulla haastamaan itsesi ja tutkimaan rajojasi? Kahden tunnin mittainen joogahaaste sopii joogaa jo jonkin verran harrastaneille.

Joogaflowssa keho vahvistuu, tasapaino kehittyy ja pääset viemään itsesi omille äärirajoillesi turvallisesti ja ohjatusti!

Teemme yhtenäisen, voimakkaan keskitason/edistyneemmän joogaharjoituksen, jossa saat itse kuunnella, mitä kehosi on valmis vastaanottamaan.

Omat matot, vesipullot ja pienet pyyhkeet mukaan.

Paikka: Tornion Body Centerin kehonhuoltosali.

Aika: Lauantaina 8.9. Klo 10-12

Ovet avataan noin 15 minuuttia ennen harjoitusta.

Hinta: 12 euroa

(Mieluusti pankkikortti, myös tasaraha käy ja yleisimmät liikuntasetelit)

Ilmoittautuminen:

joogajoki@gmail.com

viestillä 045-6347893

tai Facebookin viestillä

Ohjaaja: Heljä Pitkänen/ Joogajoki

Yleinen

Joogapäivä Karungin Huminalehdossa

* Tasapainoa joogan tiellä *

~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

Joogapäivä Karungin Palovaarassa, Huminalehdon hevostilalla, lauantaina 15.9.

Huminalehdon joogapäivässä tarkkaillaan yhdessä tasapainoisen joogaharjoituksen vaikutuksia kehoon ja mieleen. Tutkitaan keskitietä, luodaan kehoon vastakohtien välistä vuoropuhelua ja etsitään epäsymmetrian ja symmetrian rytmikästä yhteistyötä. Intiimi ja tunnelmallinen joogatila antaa mahdollisuuden vuorovaikutteiseen ja lämmintunnelmaiseen alkusyksyn harjoitukseen.

Ohjelma:

• 12.30-13.30 Vahvistava ja elinvoimaa lisäävä joogaharjoitus

• 13.45-14.15 Luento/alustus: Harjoitus on osiensa summa; Kohti kokonaista joogaharjoitusta.

• 14.15-15.15 Tasapainottava harjoitus ja rauhoittava meditaatio

• 15.30 Lopetus

Joogaharjoitukset sopivat myös aloittelijoille.

Harjoituksen päätteeksi on mahdollista tutustua Huminalehdon toimintaan ja sen karvaisiin asukkeihin.

Sitovat ilmoittautumiset 10.9. mennessä:

joogajoki@gmail.com

Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvista peruutuksista peritään puolet kurssin hinnasta.

Joogapäivän hinta on 28 euroa. Voit maksaa myös yleisimmillä liikuntaseteleillä.

Mukaan mahtuu 8 nopeinta!

Harjoitukset ohjaa Heljä Pitkänen/ Joogajoki

Yleinen

Puistojoogaa

Tulevana lauantaina 21.7. joogataan jälleen Tornion Pikisaaressa. Aikataulu päivittyy myöhemmin säätiedotuksen mukana. Emme halua joogata ukkosella! Tervetuloa!

Yleinen

Uudet tuulet puhaltavat Body Centerillä

Tornion Body Center on saanut uuden yrittäjän. Yrityskaupan myötä myös joogan asema vahvistuu BC:n tarjonnassa. Pääsen entistä vapaammin ja pitkäjänteisemmin kehittämään joogaa, tietoisuustaitoja ja rentoutusharjoittelua kotisalillani. Kokonaisvaltainen hyvinvointi tulee näkymään vahvemmin. Saamme myös vähitellen kunnon joogavälineistöä käyttöömme.

Tervetuloa harjoituksiin tutut ja uudet asiakkaat!

– Heljä

Yleinen

Puistojoogaa tiistaina 26.6.

Joogajoki järjestää jälleen puistojoogaharjoituksen tulevana tiistaina 26.6.2018 klo 14-15 Tornion Pikisaaressa. Harjoitus on maksuton. Omat alustat mukaan. Harjoitukseen ei tarvitse erikseen ilmoittautua.

Muista suojautua myös auringolta ja varaa mukaan riittävästi juomista. Tervetuloa!

Nähdään auringon alla!