Blog

Asanaworkshop Slowssa

Haluaisitko syventää omaa joogaharjoitustasi, löytää tuttuihin asentoihin turvalliset linjaukset ja paneutua joogatunnin asanoihin rauhassa ja tutkien.

Joogajoki ja Slow Café & Yoga järjestävät yhdessä asanaworkshopin
Lauantaina 30.9.
klo 9-12

Kurssi sisältää kaksi harjoitusta:
9-10 yinjooga-workshop
10-10.30 tauko: kysymyksiä ja keskustelua
10.30-12 asanaworkshop: seisoma-asanat ja epäsymmetriset asennot

Harjoituksen ohjaavat Anna Maimann ja Heljä Pitkänen.

Koko kurssin hinta: 30 €

Kurssille mahtuu 12 henkilöä.
Ilmoittautuminen Joogajoen sähköpostiin:
joogajoki(at)gmail.com

tai suoraan Slown kassalle.
Huomaathan, että osallistun-napin painallusta emme tulkitse ilmoittautumiseksi.

Voit ottaa oman joogamaton ja apuvälineet mukaan tai tarvittaessa lainata Slowsta.

Matolla tavataan!

Mainokset

Joogajoki goes Body Positive!

Etkö ole koskaan uskaltautunut joogatunnille, koska murehdit, etteivät kehosi mittasuhteet sovi joogaan? Tai ehkä harrastat joogaa, mutta koet, että kaikki asanat eivät sovi sinun vartalollesi.

Kutsun sinut kokeilemaan joogaa, joka sopii kaiken kokoisille kehoille. Teemme yhtenäisen joogasarjan, jossa käytämme monipuolisesti kehoamme selinmakuulla, seisoma-asanoissa ja istuen.

Aika ja paikka
21.10. klo 11.30-13
Slow Café & Yogan joogasali
Hinta: 20€

Maksimiosallistujamäärä 12
Minimi kurssin toteutukselle 5

Ilmoittautumiset Joogajoen s-postiin
joogajoki@gmail.com

SYYSKAUDEN AVAJAISET

Tervetuloa juhlistamaan kanssamme Heljän uuden yrityksen, Joogajoen ensiaskeleita ja Slow café & yogan kuoriutumista rakennustelineiden alta pois.

Ohjelmassa:
Maistiaisia
Tarjouksia
Ilmaistunteja

AIKATAULU

16.00 Meri Nikulan musiikkiesitys
16.30-17.00 Lempeä jooga, näytetunti, Heljä
17.10-17.40 Hatha-jooga, näytetunti, Anna
17.45-18.15 Meditaatio, Heljä
18.20-18.50 Dynaaminen jooga, näytetunti, Heljä
19.00-19.30 Slow/Yin-jooga, näytetunti, Anna
19.30 Live-musiikkia

Varaa paikkasi ilmaisiin näytetunteihin ja meditaatioon etukäteen:
https://vello.fi/slowcafeyoga/

Kaikki näytetunneilla käyneet saavat mukaansa kaveripassin, jolla seuraava joogakerta sinulle ja ystävällesi vain 8€/hlö (norm 12€).

Myynnissä kuukausikortteja syyskuulle hintaan 60€ ja viiden kerran tuntipasseja hintaan 45€!

Maistiaisina smoothieita ja mehuja!
Tarjouksessa suussasulavia kakkusiivuja!

Tervetuloa!

Lempeää joogaa keho-mielelle

Keho-mielen lempeällä joogakurssilla tyynnytämme rauhallisten joogaharjoitusten kautta kehoamme ja ajatuksiamme ja etsimme joogan avulla kokemusta kokonaisesta kehosta, jossa mieli ei ole enää erillinen.

Emme pyri mihinkään erityiseen kehon kokemukseen tai tavoittele mitään tietynlaista olotilaa, vaan katsomme, mitä nykyhetkellä on tarjottavanaan.

Joogasta ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, mutta myös pidempään jooganneille kurssi tarjoaa pysähtymishetken ja antaa mahdollisuuden syventää keho-mielen yhteyttä.

Aika ja paikka
2.-3.9. klo 12-13.30 molempina päivinä.
Slow cafe & yoga, Itäranta 8, Tornio
Kurssin hinta on 35€

Ilmoittautuminen
joogajoki(at)gmail.com

Tuntipassi tarjoushintaan elokuussa

Joogajoen tuntipassin voi lunastaa elokuun ajan tarjoushintaan 45€/ 5krt. Normaali hinta on 50€. Tuntipassilla voi osallistua kaikkiin Joogajoen harjoituksiin Slow cafe & yogassa. Tällä hetkellä lukujärjestyksessä on dynaaminen jooga, lempeä jooga ja Yinyang.  Joogaleikkiin, viikonloppukursseihin tai Annan joogatunteihin passia ei voi käyttää.

Passissa ei ole voimassaoloaikaa, vaan voit käyttää sitä silloin kun sinulle itsellesi sopii. Voit lunastaa passin ennen tai jälkeen Slown harjoituksen, tai aina kun olen paikalla kahvilassa.

Tervetuloa matolle.

-Heljä

Keminmaan joogatunnit syyslukukaudella

Keminmaassa Kivalo-opistolla käynnistyy syksyllä kaksi joogatuntia:

Lempeää joogaa varttuneille:

Rauhallisesti ja alkeista etenevä lempeä joogatunti kehonhuollollisella painotuksella. Keskitymme rauhalliseen hengitykseen ja helppoihin joogaharjoituksiin. Joogasta ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta. Tarkoitettu miehille ja naisille. Mukaan oma joogamatto, pieni viltti, tyyny tai pyyhe. Päälle mukavat ja joustavat vaatteet.

Ilmoittautuminen alkaa: 14.8.2017

Opetuspaikka: Keminmaan Hyvänolonkeskus, Jumppasali, Väylätie 11, 94400 Keminmaa

Päivä ja kello: Ma: 17.15-18.15

Syyslukukausi: 4.9.2017 – 20.11.2017 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

 

Dynaamista kehonhuoltojoogaa

Dynaaminen alkeis- ja keskitason joogatunti kehonhuollollisella painotuksella. Keskitymme hengityksen rytmissä tehtäviin liikkuviin ja kehoa vahvistaviin joogaharjoituksiin. Joogasta ei välttämättä tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, useista tunnilla tehtävistä harjoituksista on valittavissa kevyempi tai voimakkaampi versio. Tarkoitettu miehille ja naisille. Mukaan oma joogamatto, pieni viltti, tyyny tai pyyhe. Päälle mukavat ja joustavat vaatteet.

Ilmoittautuminen alkaa: 14.8.2017

 

Opetuspaikka: Keminmaan Hyvänolonkeskus, Jumppasali, Väylätie 11, 94400 Keminmaa

Päivä ja kello: Ma: 18.30-19.30

Syyslukukausi: 4.9.2017 – 20.11.2017 (16 oppituntia)
Kurssimaksu: 30,00 €

Joogaleikki käynnistyy Slowssa syyskuussa

Lasten Joogaleikki on täysin uudenlainen tunti Tornion lastenliikunnan tarjontaan.

Joogaleikki 3-6 -vuotiaille tarkoitettu joogaa ja liikuntaleikkejä yhdistelevä tunti. Lähestymme joogaa ja rentoutumista tarinoiden ja mielikuvituksen kautta ja maustamme tuntia energisillä ja vauhdikkaammilla leikeillä.

8 kerran kurssi, ennakkoilmoittautuminen. Yhteensä 8 paikkaa. Ryhmä pysyy suljettuna ryhmänä koko kahdeksan viikon ajan. Tunnilla käytetään musiikkia. Vanhempia pyydetään odottamaan harjoituksen ajan salin ulkopuolella. Varmistathan, että lapsen oma vakuutusturva on kunnossa. Kurssi sopii kaikille 3-6 -vuotiaille. Mikäli lapsella on erityistarpeita, otathan yhteyttä ja pohditaan yhdessä, miten voisimme tukea lasta harrastukseen.

Aika: keskiviikkoisin alkaen 6.9.2017 klo 17.45-18.15, 30 min.

Lapsi ilmoitetaan koko kahdeksanviikkoiselle kurssille. Kurssin hinta on 65€.

Ilmoittautuminen ja tiedustelut:

045-6347893/ joogajoki(at)gmail.com

 

Aurinkotervehdys -workshop

Heinäkuun tiiviskurssi Slow cafe & yogan joogasalissa!

Lauantaina 8.7. ja sunnuntaina 9.7. 11-13!

Kahden päivän joogan viikonloppukurssilla tutustumme aurinkotervehdys -sarjaan (surya namaskara A ja B). Rakennamme asanasarjan rauhallisesti vaiheittain ja tarkastelemme tekniikkaa ja kehon linjauksia lähemmin.

Aurinkotervehdys on laajasti useissa hatha-joogan tyyleissä käytetty dynaaminen ja virtaavasti etenevä asanasarja, joka lämmittää kehoa sekä vahvistaa ja venyttää lihaksia.

Ilmoittautua voit sähköpostitse joogajoki@gmail.com

Hinta: 40€/ 2 päivää (yht. 4 tuntia)