Joogatunnit

Ohjaan joogaa Meri-Lapin alueella.
Talvikaudella 2019-2020 harjoituksia on seuraavissa toimipisteissä:IMG_6925 (2)

BODY CENTER, Tornio

Lempeä jooga, sunnuntai-ilta, 60 min.
Rauhallinen, kehontuntemusta lisäävä joogatunti, joka sopii jokaiselle. Viikoittain vaihtuva teema, jossa huollamme kehoa lempeän liikkuvalla harjoituksella. Tasapainottavassa harjoituksessa hengitykselle ja kehon kokemuksen tarkkailulle annetaan tilaa

Dynaaminen jooga, torstai-ilta 60 min
Joogaharjoitus, jossa kehitämme tasapainoa ja koordinaatiota, sekä kehon vahvuutta ja joustavuutta. Viikottain vaihtuvassa harjoituksessa huomioimme kehon ja mielen yhteistyön ja  tarkkailemme harjoituksen tukemista hengityksen avulla. Keskitason harjoitus, joka sopii jonkin verran jooganneille.

KIVALO-OPISTO, Keminmaan toimipiste, Väyläsali

Lempeä jooga, maanantai, 60 min. 
Rauhallisesti ja alkeista etenevä lempeä joogatunti kehonhuollollisella painotuksella. Keskitymme rauhalliseen hengitykseen ja helppoihin joogaharjoituksiin. Joogasta ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta.

Dynaaminen jooga, maanantai, 60 min. 
Dynaaminen keskitason joogatunti. Harjoituksissa keskitymme pääasiassa liikkuviin ja kehoa vahvistaviin joogaharjoituksiin. Useista tunnilla tehtävistä harjoituksista on valittavissa kevyempi tai voimakkaampi versio.

Lyhytkurssit

Print