Yleinen

Kaksi viikonloppukurssia Nivalassa

Tasapainoa ja vahvuutta joogasta

Joogan viikonloppukurssilla etsimme joogaharjoituksesta vakautta ja kehonhallintaa. Keskitymme erityisesti voimakkaampiin, lihastyötä ja tasapainoa vaativiin harjoituksiin ja harjoittelemme aktivoimaan lihasketjuja ja kehon syviä lihaksia asanatyöskentelyssä. Pidempi harjoitus takaa, että ehdimme jokaisella kerralla valmistella kehoamme huolellisesti vahvistavaan harjoitukseen ja aikaa on myös riittävästi tasapainottaa harjoituksen vaikutuksia kohti loppurentoutusta.

Kurssi sopii jo jonkin verran jooganneille.

Aika ja paikka

Hyvinvointikeskus FlowFit

14.4. klo 12-14

15.4. klo 10-12

Kurssin hinta on 40€

Kurssin ohjaa Joogaopettaja Heljä Pitkänen/ Joogajoki

Sitovat ilmoittautumiset tekstiviestillä numeroon 040 6653181.

Lempeää joogaa keho-mielelle

Keho-mielen joogakurssilla tyynnytämme rauhallisten joogaharjoitusten myötä kehoamme ja ajatuksiamme ja etsimme joogan avulla kokemusta kokonaisesta kehosta, jossa mieli ei ole enää erillinen.

Emme pyri mihinkään erityiseen kehon kokemukseen tai tavoittele mitään tietynlaista olotilaa, vaan katsomme, mitä nykyhetkellä on tarjottavanaan. Keskitymme hengityksen ohjaamiin kevyisiin joogaharjoituksiin, joissa käytämme hengityksen ja kehon omaa potentiaalia löytää syvempi kehotietoisuus.

Joogasta ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, mutta myös pidempään jooganneille kurssi tarjoaa pysähtymishetken ja antaa mahdollisuuden syventää kehon ja mielen yhteyttä. Olethan etukäteen opettajaan yhteydessä, mikäli olet raskaana tai kehosi tämänhetkinen tila vaatii erityistä huomiota.

Aika ja paikka

Hyvinvointikeskus FlowFit

14.4. klo 15.00 – 16.30

15.4. klo 13.00 -14.30

Kurssin hinta on 30€

Kurssin ohjaa Joogaopettaja Heljä Pitkänen/ Joogajoki

Sitovat ilmoittautumiset tekstiviestillä numeroon 040 6653181.

Lisätiedot ja tiedustelut

Heljä Pitkänen

045-6347893

joogajoki(at)gmail.com

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s