∞ JOOGAJOKI ON VIRTA SINUSSA ∞
Joogajoki tarjoaa joogaa, rentoutusohjausta ja mindfulnessia Torniossa, Meri- Lapissa ja Tornionjokilaaksossa. Palveluvalikoimassa on viikkotunteja, kursseja, tilaustunteja ja yrityksille suunnattuja hyvinvointipalveluita.
Tervetuloa joogaamaan omista lähtökohdistasi!
Blogin löydät osoitteesta: virtasinussa.wordpress.com
Joogaharjoitus tarjoaa mahdollisuuden esimerkiksi:
- vahvistaa lihaksia ja kestävyyttä
- huoltaa kehoa ja selkärankaa
- lisätä kehonhahmotusta, tasapainoa ja koordinaatiota
- ymmärtää oman kehon anatomiaa
- rauhoittua ja lisätä läsnäolon kokemusta
- tutustua joogan filosofiaan ja tausta-ajatteluun
- hyödyntää tietoista hengitystä
Huolehdithan, että henkilökohtainen vakuutusturvasi on kunnossa harjoitukseen osallistuessasi. Mainitse opettajalle, mikäli sinulla on sairauksia, vammoja tai kiputiloja, jotka vaativat huomiota. Erilaisissa kehon kiputiloissa konsultoithan lääkäriäsi tai fysioterapeuttiasi ennen joogaharrastuksen aloittamista.
Kerro opettajalle myös aina raskaudesta.
