IMG_0168

JOOGAJOKI ON VIRTA SINUSSA

Joogajoki tarjoaa joogaa, rentoutusohjausta ja mindfulnessia Torniossa, Meri- Lapissa ja Tornionjokilaaksossa.

Palveluvalikoimassa on viikkotunteja, kursseja, tilaustunteja ja yrityksille suunnattuja hyvinvointipalveluita.

Tervetuloa joogaamaan omista lähtökohdistasi!

Print

SLOW CAFE & YOGAn tuntien varaukseen pääset alla olevasta linkistä:

Ajanvaraus: Slow cafe & yoga

 

Heljä Pitkänen

Joogaharjoitus tarjoaa mahdollisuuden esimerkiksi:

  • vahvistaa lihaksia ja kestävyyttä
  • löytää lisää liikkuvuutta
  • huoltaa kehoa ja selkärankaa
  • lisätä kehonhahmotusta, tasapainoa ja koordinaatiota
  • ymmärtää oman kehon anatomiaa 
  • rauhoittua ja lisätä läsnäolon kokemusta
  • tutustua joogan filosofiaan ja tausta-ajatteluun
  • hyödyntää tietoista hengitystä

Huolehdithan, että henkilökohtainen vakuutusturvasi on kunnossa harjoitukseen osallistuessasi. Mainitse opettajalle, mikäli sinulla on sairauksia, vammoja tai kiputiloja, jotka vaativat huomiota. Konsultoithan lääkäriäsi tai fysioterapeuttiasi ennen joogaharrastuksen aloittamista.

Kerro opettajalle myös aina raskaudesta.